Gdzie gromadzi się cholesterol?
styczeń 19th, 2012 by Tobisz in Grupa VCholesterol jest bardzo ważnym komponentem wszystkich błon komórkowych, z niego powstają kwasy żółciowe, hormony steroidowe, i hormony płciowe. Redukując zjadanie produktów posiadających tłuszcz i cholesterol, jesteśmy narażeni na problemy z hormonami. Cholesterol zmienia się w witaminę D3. Jest on komponentem lipoprotein osocza, chroni krwinki przed oddziaływaniem różnych substancji toksycznych.
Naukowcy już dawno temu odkryli istotną korelację między cholesterolem, a różnymi problemami układu krążenia. Cholesterol występuje pod dwoma postaciami, tą szkodliwą (LDL) i tą dobrą (HDL). W naszych tętnicach mogą przepływać substancje takie jak wolne rodniki, niszczą one tętnice wewnątrz, sprawiając jednocześnie to, że w obszarach uszkodzonych gromadzi się cholesterol, tworząc odłogi tłuszczu, które pogarszają prześwit tętnicy. W skutek zwężenia tętnicy, przepływająca krew jest ograniczona i transportuje coraz mniej tlenu i substancji odżywczych do narządów, które z braku tlenu stają się niewydolne. Dolegliwość zmniejszenia tętnic atakuje najczęściej tętnice mieszczące się przy sercu, tzw. tętnice wieńcowe, które dostarczają krew do naszego serca.
Nie wszyscy wiedzą, iż aż 60-80% cholesterolu organizm wytwarza sam, a jedynie 20-30% dostarczamy wraz z jedzeniem. Organizm człowieka codziennie potrzebuje wraz z jedzeniem 300 mg cholesterolu.
Organizm sam wytwarza cholesterol w przypadku , gdy tego potrzebuje. Powstały w ten sposób cholesterol nazywamy endogennym. Ze spożywanych przez nas pokarmów – nazywany egzogennym.
Redukcja cholesterolu tym sposobem jest zawsze łatwiejsze, ponieważ nasze ciało samo wytworzy cholesterol w przypadku jego braku.
Zdrowa dieta nie zawsze wystarcza, dlatego pomocne jest by sięgnąć po suplementy diety zawierające witaminy szczególnie są pomocne witamina e i lucerna.
Zbyt duży poziom cholesterolu to jeden z czynników, które najwyżej oddziaływują na ryzyko wystąpienia problemów z sercem. Pomimo to duża ilość ludzi nie wie, iż ten problem ich dotyczy, co więcej nie ma on zauważalnych objawów ostrzegawczych. Powinno się więc na regularnie sprawdzać w jakim stanie jest nasze serce.
Żeby zredukować cholesterol ważny jest ruch. Ćwicz regularnie, kilka razy w tygodniu po 30 minut. Trzeba jednak zapomnieć o paleniu. Papierosy są zagrożeniem nie tylko dla płuc, ale również dla serca. Jest mnóstwo rzeczy, które jesteś w stanie zrobić dla swojego zdrowia. Nie czekaj, aż lekarz każe ci dbać o serce – działaj profilaktycznie i zadbaj o siebie.
Do niedawna uważano, iż tylko odpowiednimi tabletkami można efektywnie obniżyć stan złego cholesterolu. Ostatnie badania pokazały iż odpowiednia dieta połączona z środkami roślinno- mineralnymi skutecznie redukuje zły cholesterol.Tak samo ważny jak ogólny poziom cholesterolu, jest proporcja tzw. „złego” LDL, do „dobrego” HDL. Czym większa ilość tego drugiego tym rzecz jasna lepiej.Przyczyny podnoszące wynikzłego cholesterolu: papierosy, picie kawy, nerwy,środki antykoncepcyjne, niezdrowa dieta, brak
Jesz po to żeby zaspokoić uczucie głodu i dać organizmowi wszelkie możliwe substancje odżywcze potrzebne dla jego poprawnego funkcjonowania. Obecnie coraz częściej mówi się o schorzeniach, którym można zapobiegać za sprawą prawidłowo skomponowanej diety.Oto pare rad i kilka przykładów zdrowych składników diety które dobrze jest spróbować. Zdrowe odżywianie może być łatwiejsze. Magiczną rośliną którą trzeba spróbować jest lucerna. Wspomaga leczenie wzdęć, wrzodów i braku apetytu zapewne dlatego, że również jak surowa kapusta, posiada witaminę U.
W 1990 r. Amerykański Instytut Onkologiczny wydał oświadczenie, że, witamina C przejawia ogromny wpływ na różne funkcje biologiczne. Jest najprawdopodobniej najaktywniejszym związkiem wśród składników żywnościowych. Witamina C (kwas askorbinowy, kwas dehydroaskorbinowy) posiada kolosalne znaczenie dla ludzkiego ciała. Jest z grupy witamin ulegają rozpadowi w wodzie, która pełni aktywny współudział w trakcie utleniania komórek ludzkiego ciała. Wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego. Dlatego też bardzo często sięgamy po nią w podczas infekcji lub po prostu osłabienia. W 1991 r. instytucja ciesząca się renomą w światku nauk medycznych, Narodowy Instytut Onkologiczny, zorganizował historyczne sympozjum na temat udziału witaminy C w leczeniu raka. , Witamina C wykazała swej wartości jako czynnik przeciwko rakowi płuc, przełyku, śluzówki macicy, okrężnicy, jamy ustnej, trzustki, lista ta jest bardzo długa . Witamina C używana w dużych ilościach, uniemożliwia przemianę w nitrozoaminy azotynów i azotanów będących w pożywieniu. Prawie wszystkie nitrozoaminy posiadają działanie rakotwórcze i powodują nowotwór żołądka lubraka jelit. Witamina C jest doskonała w czasie przeziębień i ich zapobieganiu ponieważ zwiększa odporność organizmu i zapobiega przed toksynami. Przyspiesza zdrowienie ran. Leczy dziąsła. Zapewnia prawidłowe absorbowanie żelaza. Funkcjonuje jako antyoksydant. Uczestniczy w syntezie kolagenu. Stymuluje